爱护眼睛是很重要的一个措施，平时注意眼部卫生，保持眼部清洁，不用脏手或脏物揉擦眼睛；注意休息，看电视、打电脑、写作业时间不宜太长，增加睡眠，避免过度疲劳。避免上午十时至下午四时期间外出。如外出应做好防护，戴防UV镜片的太阳镜，戴有帽檐的帽子，打遮阳伞。缩短烈日下劳动作业时间，尽量减少暴晒。一般在烈日下工作几小时，要在阴凉处休息一下，以缓解太阳对眼睛的 。

　　眼睛要有很好的防护工具，夏季， 戴上防紫外线的太阳镜。配镜以浅色为宜，如茶色、淡绿色等有益眼睛的颜色。当戴上没有抗紫外线功能的太阳镜后，深色镜片创造出光线较暗的环境，瞳孔不收缩反而放大，而穿透镜片的紫外线就直接照射入放大的瞳孔，这比不戴太阳眼镜 更大。因此，买太阳镜时，要检查一下眼镜防紫外线的能力，这样才能达到很好的保护作用。

　　一些物质对眼睛有很大的好处，适当口服维生素C或者维生素E，可以对维护晶状体的透明性，预防或减轻*斑变性起帮助作用。凡近期内明显感觉视力减退者，应当到医院去作健康检查，以便早期发现眼疾，及时治疗，让眼睛少受疾病的折磨。

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