老人在晚年应注意这些：衣，适当地选择衣服，有改善情绪的功效。并根据有关“试验”和跟踪调查的结果，证实了其理论是正确的。他们认为，称心的衣着可松弛神经，给人一种舒适的感受。行，体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化。较适宜的运动项目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳等，这些都能很好的保护老人的身体。

　　需要指出的是，老人在饮食方面也应该注意，食，鱼中有一种特殊的脂肪酸，与人体大脑中的“开心激素”有关。所以人在感觉情绪低落时，有意识地多吃一些鱼，心情会渐渐好起来。鱼肉中富含镁和硼，镁有镇静效果，经常吃鱼肉可以使紧张的情绪得到缓解。营养丰富的维生素B有助于改善情绪，这样的食品有全麦面包、蔬菜、鸡蛋等。住，情绪低落是由于疲劳引起时，睡眠是 的纠治方法。而一般情绪低落时，并不主张多睡，这点希望老人们能够注意。

　　除此以外，老人在平时还应该注意住，情绪低落是由于疲劳引起时，睡眠是 的纠治方法。而一般情绪低落时，并不主张多睡。因为，过多的睡眠醒来时，人的情绪往往更低落。据专家说，在卧室布置暖色调，有助于改善情绪，对保养身体有很好的效果。

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