在日常生活当汇总，有不少人都有这样的困扰，明明早晚都刷了牙，却还是有龋齿。尤其现在人工作忙碌，大部分都没有时间吃完东西立即清洁牙齿，顶多只用清水漱口，但其实漱口并无法彻底清洁牙齿上面的牙菌斑，顶多只能清除一些食物残渣而已，从而容易导致口腔的细菌滋生。

 　　有关口腔护理专家指出：一般在吃完食物后的几分钟是牙齿保健的关键时期，因为此时口中的pH值由六点八降到四点五，酸性达到高峰，此时若未立即清洁牙齿，这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质，形成脱钙现象，造成蛀牙。因此医生建议把握好餐后的几分钟时间，吃完东西要在几分钟内立即刷牙，避免食物残渣在口中产生酸性物质，便能有效降低蛀牙几率，也避免了口腔疾病的出现。

　　但在条件不允许的情况，不方便立即刷牙，建议咀嚼无糖口香糖，这样不仅不会产生热量，也不会产生导致蛀牙的酸性物质，还可以刺激唾液分泌，加强唾液流量和流动速率，有利于清除牙面酸化和糖化食物残渣，中和口中酸性，对于口腔卫生及牙齿保健来说，非常方便有效。再配合每半年定期检查牙齿，让牙医为口腔卫生把关，才能让你健康的牙齿延续下去。

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