寒冷的季节里，要保护好自己的耳部，耳朵突出在头部两侧，皮肤很薄，皮下组织较少，与耳廓软骨连接比较紧密。由于耳朵缺少皮下脂肪的保护，而且耳廓的血管表浅，遇到寒冷刺激时，血管收缩易发生缺血、缺氧，导致耳廓冻伤。以下预防措施，供读者参考：1.天冷时，应戴帽子或戴耳罩，以加强对耳朵的保护。2.用手轻轻按摩耳廓，这样可以达到促进血液循环的目的。

　　干燥的季节里，导致空气流通不好，室内干燥、闷热，容易引发鼻出血。另外，冬季还是鼻炎、流感的高发期，因过敏导致的鼻炎或流感引起的发烧，也容易诱发鼻出血。预防：1.每天早晚坚持洗鼻子，并涂上润肤霜，以增强鼻黏膜的湿润度，避免鼻出血。2.除在室内使用加湿器外，还要注意饮食清淡，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣之物，尽量减少鼻出血的几率。

　　大家对急性咽炎这种疾病也不陌生吧？这种病冬季和早春高发，起病多急骤，患者可出现发热畏寒、言语不清、咽喉灼痛、吞咽疼痛伴流涎。成人、儿童均可发病。近年来，成人患者有增加趋势，应引起重视。预防：1.预防上呼吸道感染。2.掌握正确的发声方法，避免高声喊叫。3.长时间讲话后不要马上吃冷饮。4.多饮水，多吃新鲜的蔬菜和水果。5.戒烟酒，忌食辛辣刺激食物。6.多注意自己的口腔卫生。

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