只要你走在大街上，你不难发现周围的洗头店特别的多。而作为一种休闲场所，繁忙的工作之余洗洗头，放松一下，不失为一种享受。但是专家认为这种时尚的方式不宜经常采用。因为人体头部和颈部所分布的表浅神经和血管极为丰富，洗头店里多数洗头工没有受过正规的按摩训练，哪些穴位能按，哪些不能按，哪些应该按重一点，哪些该轻一点，洗头工不是很清楚，乱按乱扭，存在头晕、中风的危险，对人体健康存在着一定的影响。

　　当然如果你掌握了按摩的正确方式，对头皮按摩能起到很好的保健作用。头皮上分布着许多经络和神经末稍，按摩头皮能够疏经活络、松驰神经、消除疲劳、延年益寿。头皮上有很多穴位，像上星、百会、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治疾病。按摩这些穴位，能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘症的作用。经常按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，改善毛囊营养，有利于头发的生长，使头发亮泽、质地柔韧，并可防止头发变白、脱落，推迟衰老，能让头发各方面得到护理效果。

　　据有关中医治疗专家介绍，这种“头皮锻炼术”简单易做，在早晚沐浴的时候，在最困倦的下午茶时间，晚上看着电视的时候，做做头部皮肤舒缓按摩操，你会感受到舒缓与松弛，头部皮肤也会越来越健康。⑴将双手指尖放在耳后，然后以最小的幅度向上移动，直至头顶。⑵指尖放在耳前的发际上，利用指尖向上做划圆圈的运动，直至头顶。⑶指尖放在头后，从顶部中央的发际向上慢慢移动，直至头顶。⑷整个手掌盖在头后部分，从两侧移到耳前部位，向上按摩到前额中央，再从前向后到头顶。注：如果你的头发状况较好，每天按摩一次，每次五分钟就足够了；如果按摩的目的是为了促进头发生长，则需每天早晚各按摩一次，每次十分钟左右。这些一连串动作配合，即能起到相应效果。

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