有健康专家指出，目前女性能否获取充分的钙质，将会影响一生的健康。而钙与雌激素水平关系密切。雌激素是维持女性生理功能，即女性特征的必备条件。对女性来说雌激素，不仅有促进和维持女性生殖器官和第二性征的作用，对机体的代谢、内分泌、免疫系统、心血管系统、骨骼的生长和成熟、皮肤等方面也有明显的影响，对人体起着非常大的作用。

　　有关研究人员同时也介绍说：对女性来说，只有当雌激素水平正常时才能对抗和防止钙从骨中流出，即补钙应先补激素。特别是切除卵巢或四十五岁以后的女性。雌激素水平是否正常可通过医院化验室检查知道。如果雌激素水平低，应在医生指导下进行雌激素替代治疗，可以预防绝经期及绝经后的骨质丢失。一项北京女性膳食习惯和骨质密度的调查，可以看出四百多名二十岁到六十五岁健康妇女的骨质密度，在四十岁左右达到 密度峰值，四十五岁以后逐年降低，五十岁以后降低速度明显加快，久而久之就会发生骨质疏松，而且情况会越来越明显。

　　根据大量的调查数据显示，女性的膳食因素与骨密度关系非常密切，其中能够合理膳食，长期坚持每天喝牛奶、摄入半斤以上深色蔬菜的中年女性，骨质密度 ，因此妇女补钙应从三十五岁开始适当的补钙，才能有效避免出现骨质密度减少的情况。

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