要知道日常生活中的环境是很重要的。虽然人的大部分时间是在室内度过，其中起码又有三分之一以上的时间是在室内度过。因此，讲究卧室卫生，对促进健康有着非常重要的作用。为了家人们的健康，所以不能在卧室内吸烟，因为这样会严重污染室内空气，威胁人体健康。为此，在增加卧室内通风换气的同时，这一点吸烟的人们要注意了。

　　还有就是要注意好周围的空气。如果卧室内存在多种污染物，那么就要改善卧室空气卫生质量了。首先应注意增加通风换气时间。早晨起床后和晚上睡觉前，应开窗通风或用排气扇换气，自然通风需半个小时以上，机械通风需十分钟以上。安装空调的家庭，除需经常通风外，还应每星期清洗一次空调器的过滤网。清洁卧室家具和清扫地面垃圾，宜经常用湿抹布或拖把进行“湿式”清洁，这样才能有效的减少室内的灰尘。

　　还有就是卧室中的一些家具要忠于。因为卧室空气污染的另一个来源，是合成建筑材料、装饰材料的使用，以及选用仿木的合成家具。这类建筑材料、装饰材料和家具，含有对人体有毒有害的化学物质，如 、 、酚、苯、铅、镉等，可引起呼吸道刺激症状、过敏反应、中毒等。如果卧室从地面、墙壁、天花板到放置的家具，都采用此类物质，这就把卧室变一个化学(塑料)匣，家庭成员长期在这个“匣子”里休息、睡眠，是很可怕的。此外，卧室家具的陈设应沿墙摆放，以留出较大的活动空间，并要有利于采光和通风。为了家人的健康，所以一定要重视室内环境。

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