人们对颈椎病存在很多误区，有些年轻人转头时颈椎经常发出响声，就认为自己得了颈椎病。袁文说，转头时之所以脖子会发出“咔咔”的响声，主要是因为颈部的韧带和骨骼发生摩擦所致，并非是真正意义上的颈椎病。事实上，颈椎病仍然是中老年人的常见病，年轻人患病的比率不高，但年轻时不良生活习惯和长期伏案工作确实会增加将来患病的可能，因此，年轻人一定要注意了。

　　颈椎病的表现之一就是脖子疼，脖子和肩部感到酸痛，就认为是颈椎病。专家说，大部分脖子和肩部的酸痛还是因为肌肉疲劳所致，真正的颈椎病大多带有上肢放射性疼痛或麻木、双脚有踩棉感等症状，因此不要把脖子和肩膀的酸痛简单等同于颈椎病，这样不能够缓解疼痛症状。

　　人们为了防止颈椎疾病你做了很多工作，倒走、做瑜伽、做按摩等方法有助于缓解颈椎病。专家说，从医学角度而言，颈椎病的病因是颈椎脊髓神经根或椎动脉受压，上述几种方法对解决病因并没有直接的效果。相反，倒走增加了不慎摔倒而引发颈椎受损的风险；瑜伽中的许多动作如果不能控制好力度，反而会伤害颈椎；而按摩推拿尽管能够缓解颈肩肌群的紧张和痉挛，恢复颈椎活动，但这对按摩手法的要求很高，不恰当的重力按摩和复位反而会加重症状，甚至导致截瘫，给患者的生活带来很大的影响。

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