高血脂是一种较为常见的疾病，有些白领女性，比较缺乏预防高血脂的意识，即便到了更年期，出现了脂肪肝和血脂异常，也不去找大夫咨询，而是少吃多动，甚至吃减肥药、减肥保健品。这些做法并不科学。绝经后女性应每年测定一次血脂。如果家族里有冠心病、糖尿病、高血压等，检测的频率就要增加，如果去看专业门诊，医生可能会建议，几个月查一次血脂，这样可以做到及早发现高血脂。

　　通过专家详细讲述，我们得知，血脂异常，并不仅仅是血液出了问题，它涉及全身的代谢，对于全身的血管健康，影响很大。尤其是更年期面临雌激素下降的问题，要监测血脂。有些女性血异常早期缺乏典型的症状，往往没有任何不适感觉。因此，血脂化验的结果，应由专业大夫根据每个人的具体情况综合分析，来判断血脂是否正常，进行分层管理，若您身体出现不适千万不可忽视。

　　好的生活方式对我们的健康来说非常重要，大夫更注重对生活方式的指导，比如，会建议注意膳食平衡，适当吃些松子、榛子等坚果和膳食纤维。坚果可抑制胆固醇在肠道的吸收，从而降低血液胆固醇。膳食纤维广泛存在于粗粮、杂粮和蔬菜中，能增加胆固醇的排泄而降低血液胆固醇。有些女性每天开车上下班，大夫就要提出运动建议，增加中午和晚上的运动量。不能仅仅是做做瑜伽、散散步，要适当增加有氧运动。如果生活方式的调整，无法降脂，就要服药了，当心使健康受到严重损害。

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