在日常生活当中，刷牙是为了保护口腔。口腔医院治疗专家说，目前，人们选择牙刷都有一个误区，认为牙刷材质越软越好，这样不容易伤到牙龈。其实不然，用软毛牙刷刷牙时力量不好掌握，刷得太轻了，口腔里的食物残渣和细菌不易清除干净，反而容易会引起口腔疾病。

　　但是如果在刷牙期间，用力过大，就会损伤牙龈，也会减短牙刷的使用寿命。牙龈受伤大多数是由于牙刷使用久了，形状变得不规则，才容易刺破牙龈。而软毛牙刷更容易变形，因此建议，最好不要选择软毛牙刷，应选择软硬适中的牙刷。

　　在选择牙刷方面，尽量选择刷毛软硬度中等、刷头较小的牙刷较适宜，牙刷头要宽窄适当：成人一般不超过四列、儿童不超过三列刷毛；长短适中：一般覆盖两到三个牙面，便于刷牙时面面俱到。另外，牙刷磨毛的处理也很重要。刷毛在切割后，如果没有经过圆滑处理，容易因太过尖锐而损害口腔。牙刷最好每三个月更换一次，否则刷毛容易积存细菌，不利口腔健康。所以想要护理牙齿，对牙刷的选择很重要。

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