女性天性就是爱美，女人天生就需要养，再天生丽质，吐气如兰，如果没有很好的保养与调节，也会很快调谢，所以如果想皮肤美美，在春天面若桃花，就要保证补足充分的养分和水份，那么女人白天的这十二小时应该怎样很好的保养自己呢？早上的一杯白开水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分，使你整天保持通畅。起床后简单的梳洗下就可以吃早饭了，一杯鲜奶，既可以用来补钙，同时还可以让你皮肤美美，这样的早餐想必没有人拒绝吧？

　　牛奶是一种低廉的营养物，因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。女人还是有点“醋意”的好。午餐期间吃点带醋的食物，比如凉菜、水饺之类的，食用醋可以延缓血管的硬化。每次在洗手之后先抹上一层醋，用布盖着，保留20分钟后再洗掉，可以使手部皮肤柔白细嫩。如果你住的地区，其自来水水质较硬，那么每天坚持在洗脸水中稍微放一点醋，即可起到养颜的作用每天补充善存片，可以增加身体必需的维生素和微量元素，也可以有效预防换季带来的皮肤敏感性强，这已经是现代OL保健美肤之必需了，那些在职场上叱咤风云的靓女们，还在等什么？

　　市面上有许多的营养补品，善存片是非常流行的一种，而且善存片所含有的维生素和矿物质是构成多种辅酶和激素的重要成分，缺乏时可导致代谢障碍，而引致多种疾病。如果年龄超过三十岁，为了延缓衰老的到来，是一定要及时补充的。胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。女人是一定要喝茶的，特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。午餐后喝一杯绿茶去除油腻，会让你变得更苗条，办公室里面对于茶水来说应该不能少。

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