一到换季时节，就会有朋友提醒春捂秋冻，多穿点哈。民间历来有“春捂”的说法，从中医理论讲，“春捂”既是顺应阳气生发的养生需要，也是预防疾病的自我保健。适当“春捂”，能起到很好的养生防病效果。同时也会给一年的身体健康打下基础。

　　那比较认真的朋友会问了，该怎么正确“春捂”呢？医疗气象学家发现，许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。比如感冒、消化不良、早在冷空气到来之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中风等，在冷空气过境时也会骤然增加。因此，“春捂”的 时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前在一两天。这是大家该知道如何做了吧。

　　这时又该有朋友问了，那时间呢？“春捂”的持续时间保持在1至2周 。捂着的衣衫，随着气温回升逐步减下来，但减得太快，也可能出现反效果。所以，气温回升后，得再捂7天左右，身体才能适应。大家还有什么疑问吗？

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