难以入睡不妨尝试这些小方法|白癜风_白癜风治疗_中国白癜风网
在线预约QQ预约电话咨询:400-158-2233
白斑风

当前位置:主页 > 白癜风健康资讯 > 健康趣闻 >

难以入睡不妨尝试这些小方法

咨询专家预约挂号

  

  根据调查了解,大多数失眠的人是靠服用 来摆脱苦恼的,建议大家不要长期依赖药物。因为长期服用 会造成耐药性,有的人往往越吃剂量越大,效果反而越来越差。而 在体内积聚过多,会引起中*,对脏器,尤其是肝脏会造成严重损害。为大家推荐几种不需服药、吃吃喝喝的安眠新法。跟着小编的视觉来了解这些小方法。

  相关的医学专家能过大量的实验得出,若失眠,可吃点面包,它能使失眠者平静下来,安然入睡。这是因为吃了面包,面包所含的 酸代谢物能镇静神经,引人入睡。人在兴高采烈时容易引起失眠。如果把橘子或苹果等水果切开,放在枕头边,吸入其芳香气味便可安然入睡。原来,水果中的芳香气味有较强的镇静神经的作用。受失眠困扰的朋友们不妨尝试这种小方法。

  在日常生活中遇到烦心事很难安静入睡。此时,如果喝上一杯糖水,便能很快进入梦乡。引入睡眠是大脑中一种血清素的作用。人喝糖水以后,在体内产生一系列化学反应, 生成大量的血清素,使大脑皮层受到抑制而进入安眠状态。有些人常因旅途劳累而睡不着觉。遇到这种情况时,可在临睡前将一汤匙食醋倒入一杯冷开水中喝下,不仅很容易入睡,而且睡得很香。这些小方法都是很不错的帮助大家入睡的小方法。

  (139715)(115)(149)

  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章:
  • 白癜风治疗
    多点了解,让健康多点保障中国白癜风网
    {$MY_CNZZ}
    白癜风专科医院

    白癜风专家

    您好,请问有什么可以帮助到您…