年仅三十多的一位女士，她经营像馆谋生。她突然觉得酸软无力，髋关节隐隐作痛，到当地医院检查，诊断是“骨质增生”。因为疼痛，她走路的姿势变得像“鸭子走路”，翻身都会撕心裂肺地疼。到后来，已不能独自出门。无奈之下，她来到军区总医院，内分泌专家亲自给她做了全面检查，发现是继发性骨质疏松症导致了压缩性骨折。经过专家的治疗，她在慢慢停服止痛药。

　　不少人都有这种想法，骨质增生只有中老年才会患上的，而此病现在已出现年轻化倾向。另外，一家医院内分泌科副教授也表示：出门坐车，上楼坐电梯，活动的时间减少，有些女性为了皮肤白皙，不晒太阳，几乎没有体育运动，出现一种很明显的趋势：发病率呈年轻化，都市人群发病率比农村高，坐办公室的白领发病率比从事体力劳动的蓝领高；再加上特殊的地理原因，也是导致患者患病的原因之一。

　　那么，我们应采取什么方法可防此疾病的发生？首先要拥有健康的生活方式，经常进行有规律的体育锻炼。医师说：“千万不要相信骨头汤可以补钙，那是一个误区。”要吃含有丰富维生素D和钙的食品，比如牛奶、鱼类、海鲜、豆制品、绿色蔬菜等，还应戒除不良烟、酒等不良生活习惯，同时，尽量减少饮用咖啡的次数。

　　（18）（6）