在生活中，恐惧经常表现在很多场所，而且恐惧症也是一种比较多见的心理障碍，产生的原因往往是因为对某种事物、场所、人等形成了错误的认识或是曾因此受到过惊吓等等。因此对其治疗时常以心理治疗为主。那么我们应该通过怎样的方式进行治疗呢？

　　自信心在我们的生活中占据着一定的位置，认识治疗法就是帮助患者建立治疗信心，分析恐惧对象的。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映，要想克服恐惧，首先就必须要先知已。要帮助其挖掘“怕”的根源，认识“怕”的内容，计算“怕”的程度，衡量“怕”的机率。这种方法也可以称作“个人定位法”，可以让患者认清自己的目标和方位。

　　恐惧症的治疗不仅需要认识治疗法，还需要系统脱敏法进行辅助治疗，而且这是目前被认为治疗恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。此法由医生设定“阶梯”性恐惧值，并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失，使患者从此走出恐惧的阴影。

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