养生的方法非常之多，下面这个方法相信您会喜欢。学会享受三种“快乐”，知足常乐。生活要有目标，并且执著地追求这个目标，但这并不代表要对自己苛求。因此，我们应该将目标设定在自己可达到的范围内，更要欣赏自己已经取得的成就，学会肯定自己，这将会使自己增加自信心。

　　不要整日郁郁寡欢，为了健康就要自得其乐。孔子有一句话：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”如果把这句话放到我们的工作中，我的理解是，对同一份工作，业务能力强的人比不上喜欢这份工作的人，喜欢、爱好这份工作的人又比不上能够陶醉于工作中的人。因此，如果我们能沉浸在热爱生活、热爱工作中，那么我们就能忘却很多外来的烦恼，陶醉在自己的快乐世界当中，这种乐观的心态对健康有大益处。

　　除了上述所讲之外，还有一种乐，助人为乐。喜欢帮助别人的人总能收获好的人缘，人缘好，与周围的人相处愉快，心情当然比孤独的人要畅快得多，这同样也是养生的一种妙方法。

　　（112）（149）