生活中，不少新妈妈产后的情绪低落和抑郁，不仅对自己的健康不利，更会影响小宝贝的发育。研究表明，部分抑郁母亲的孩子会发生行为问题，妈咪的抑郁不仅对宝贝发育产生影响，而且使他们的慢性疾病增多，身体素质下降，易感很多疾病，也有可能会影响到宝宝的正常发育。

　　那么，如何衡量准妈妈是否出现产后抑郁呢？她们表现与一般的抑郁症有些不同，新妈咪不妨自我测试一下，近两周内，你是否有以下表现和感受：白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。食欲大增或大减，在体重是也有较大的反应。

　　除此之外，准妈妈的睡眠不好或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。身体异常疲劳或虚弱状态。思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。有反复 的意念或企图。 种情况：如果这9道题的答案，你有5条答“是”的话，且这种状态持续了2周的时间，那么就要怀疑自己是产后抑郁了。第二种情况：如果这9道题的答案只有1条答“是”，但每天都出现，那么也应该警惕自己遭遇了产后抑郁。如果不满足以上两种情况，但又感到有些情绪低落的话，就很可能是产后忧郁，再次提醒准妈妈要重视，并及时进行治疗。

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