常按摩可让身体更加健康，下面给大家介绍几种能调肝健脾益肾，且简单易行的运动按摩方法。叩齿，具有提神醒脑、生津固齿益肾、健脾和胃等功效。具体方法：清晨起床前，先静心凝神片刻，口轻闭，上下门齿相叩，再令两侧臼齿相叩。建议大家可在起床时试试此按摩法。

　　接下来再来看看这种按摩法，搅海，具有生津固齿益肾、清洁口腔、预防消化不良等功效。具体方法：舌前部上翘抵上齿龈外缘，再依次转向左上臼齿龈，左下臼齿龈、下门齿、右上臼齿龈、右下臼齿龈，如此沿牙龈四周搅动舌头。相信这种按摩法会让您的身体更棒。

　　除此之外，再来看看这种按摩法，拍胸，具有畅通气机、安神定惊、宣肺利气、止咳化痰的功效。具体方法：一手成虚掌，五指张开，用掌拍击胸部，左右手交替操作，各拍十次。大家在生活中可适当做做这些按摩。

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