众所周知，人体摄入太多的盐分不仅会造成骨质疏松、高血压等健康问题，更会让你皮肤老化、出现皱纹。据研究，在饮食中减少盐分的人会自然爱上蔬菜和水果，对减重也很有好处，而且每减轻半千克，血压也会跟着降低一些，如果你是高血压家族中的一员，一定要引起重视。

　　有许多朋友已经养成了边吃饭边喝水的习惯。可以在吃饭的过程中喝一点水来起润滑作用，但吃完饭后就不要再喝任何东西了，不管是喝水、茶还是果汁，都会影响食物的消化，如果想喝的话，建议一小时以后再喝。

　　高跟鞋给女士们增加了不少气质，不是所有的高跟鞋都对健康不利，高跟鞋的“健康极限”在七厘米，如果超过了七厘米就会导致身体前倾，脚部的负担也会增加，会引发很多骨科疾病。所以，鞋跟的高度 在七厘米以下，这些问题你都做到了吗？

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