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刚接触这种车的要小心 | |||||||||
【2010-8-31】 | |||||||||
现在有许多的年轻人喜欢玩动感单车,自行车专家和生物力学学者提出下列建议,以便让你在室内进行骑脚踏车练习时避免受到相关的运动伤害:适当的脚踏车调整,可以减少运动后身体肌肉的疼痛感。 如果你不了解如何调整你的脚踏来适应你的肢体的话,还是要及时地去向专业的运动教练请教,可不要因为怕麻烦,而将就去骑乘,这样非但不会起到健身锻炼的效果,时间一反而会对身体构成伤害。往往固定的踏板会有潜在的危险。 因为并非每种脚踏车都有活动式踏板。如果你习惯使用鞋扣的话,应该去尝试不同的踏板,直到找到最适合你的一个为止。如果你使用的是不适合于你的鞋扣,那你将会在进行脚踏车运动时丧失对脚踝、膝盖和臀部的控制力,一旦双脚用力不匀时,会很容易从踏板上滑脱,而产生擦伤碰上的情况。 (95267)(53)(125) |
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