春天来了，很多注重养生的人们该问了，春天该吃什么啊？其实早在唐代孙思邈在《千金方》中就曾提出：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”就是说，在春天应适当多吃些甜味食品，甘能健脾，少吃酸味食品，多食酸可引起胃酸分泌障碍，影响消化吸收。所以啊吃什么不重要，得会吃才好。

　　除了多甘少酸，我们还应注意些什么了？春季多雨、多风、多寒、多湿，饮食应以辛温、清淡为主，辛温祛寒，清淡利湿，这样使人体能抗拒风寒、风湿之邪的侵袭，健脾益气，减少生病。油腻、生冷之物则应少食，以免 脾胃。春季也是肝气旺而多病的季节，宜适当吃些猪肝、羊肝、鸡肝等动物肝脏予以补养。做法上大家也可以集思广益。

　　但是为了大家更好的度过这个美丽的季节。营养学家认为，在春天尤其需要进补调理的有六种人：中老年有早衰现象者；患有各种慢性疾病而身体虚弱者；腰酸眩晕、脸色发*、精神萎靡者；受冷容易反复感冒者；以往春天有哮喘病史而现在尚未发作者；到夏季容易疰夏或有低热者。如果情况严重，可提前咨询医师预防。

　　（47562）（11）(78)