在生活中，睡眠不足时，也会另你产生疲劳。这是显而易见，最主要的疲劳的原因就是你睡眠过少。这会对你的精神集中和健康起到负面作用。成人每天应该保证7-8小时的睡眠时间。这样才不至于出现疲劳的症状。

　　查阅相关资料后了解到，许多人认为他们睡眠时间足够了，但是睡眠呼吸暂停会影响睡眠。他在夜间睡眠之中让你短暂的停止呼吸。每次暂停会让你醒来一会儿，但是你可能没有觉察到这一点。结果就是：虽然你在床上趴了8个小时，但是你的睡眠却不足。朋友们这回明白了为什么疲劳了吧。

　　怎样才能解决掉这种不好的症状呢？如果你超重的话，减肥;如果抽烟的话，戒烟;睡觉时带上个CPAP(正压呼吸器，如果病人出现呼吸暂停，可以根据预设的频率进行必要的机械通气，来保障患器的安全)来帮助你夜间气道持续通畅。最后，希望朋友们要格外小心。

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