对于胆囊的作用相信大家都了解，莫非就是储存胆汁的作用，用来帮助消化脂肪，还可以吸收其中的水分，让精华物质发挥 的作用。爱吃肉、久坐等习惯容易让胆囊产生废物———胆结石，最常见的有胆固醇结石和胆红素结石，前者易形成坚硬如石的物质，而后者多呈泥沙状，与胆管内入侵的细菌的“脏物”有关系。

　　接下来了解一下清洁方法，平日里多吃高纤维的食物，如芹菜、谷物、红薯等。少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。少坐多活动。否则容易引起腹壁松弛，内脏下垂，时间久了会压迫胆管，使胆汁排泄不畅、沉积而形成结石。便前便后都要洗手。肠道感染后，一些肠道细菌、寄生虫就会游走至胆管、胆囊，长时间下去会导致结石的形成。

　　还有一个部位的卫生大家要注意。那就是胰腺。它位于上腹部，是人体第二大消化腺，与肝胆、胃十二指肠和脾脏相邻。胰腺虽小，但与生命息息相关。近几年，我国胰腺炎发病率呈上升趋势，医师指出，急性胰腺炎最突出的表现是疼痛、恶心、呕吐、黄疸，严重的甚至致命。要减少喝酒的次数，纠正暴饮暴食的恶习。

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