提到人体的解毒器官肯定会想到肝，也是 的腺体。专家指出，肝脏就像一个化工厂，除了能分解摄入体内的酒精外，至少还有多种种功能。它有一根重要的血管通往肠道，将肠道中不易吸收的代谢物质带回肝脏进行“解毒”。如果经常喝酒或者大口、连着喝，分解速度跟不上，很有可能就会导致酒精中毒的情况。

　　此外，以下不良习惯也会使你的肝部使“脏”，如暴饮暴食、吃得过于油腻等饮食习惯，“比如说，导致过多脂肪沉积在你的肝脏上，肝功能也会受到损害，脂肪肝就是最典型的病例。”清洁方法：每天运动十分钟。某杂志上的一项研究指出，每天运动十分钟，来保质肝脏在 状态下进行工作。

　　同时，提醒对酒情有独钟的朋友们，在喝酒时速度要慢， 用小杯。公共卫生研究院酒精研究小组的研究发现，即使限制饮酒次数，如果大口喝，用大杯子喝，喝得总量反而更多。吃饭有规律。一日三餐按点吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。保持愉快的心情。中医认为，肝喜疏恶郁。要想肝脏强健，首先要会调整情绪，尽量让自己保持乐观开朗的心情。

　　（18）（16）