如今我国有很多人都吸烟，“吸烟量越大、烟龄越长和开始吸烟的年龄越早，吸烟相关疾病和死亡的风险就越大！”专家认为，从什么时候开始戒烟，都不能算晚。戒烟15年后，身体部分健康指标可以恢复到健康人的水平。不管年龄多大，即使六十岁，只要戒烟，就可为自己争取三年以上健康生命年数。”其实，戒烟也有“秘笈”。大多数烟民戒烟失败，并不能归咎于意志力不够坚强。戒烟仅凭意志力是 不够的，还需到医院寻求专业帮助，接受正规医生指导和治疗。通过联合心理、行为和药物等综合治疗，可以很好地缓解戒断症状，大大降低复吸率。

　　那么哪些方法可以帮助戒烟呢？具有清热、祛痰、润肺作用的食品比如：银耳具有润肺化痰、养阴生津作用，可做菜肴或炖煮食用，治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症，与百合做羹食用疗效尤佳；萝卜具有清热化痰、生津止咳、益胃消食作用，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳；生梨香甜多汁，具有清热解*、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽等有较好疗效。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。这些都可以帮助你戒除烟瘾。

　　儿童肿瘤会有一些信号，不明原因的脸色苍白、出血。常伴有倦怠、食欲不振、贫血等现象，或出现不明原因的出血、可疑出血点或瘀斑，需尽快去医院做血液科检查；不明原因的发烧。别以为孩子发烧就一定是感冒了，如果无缘无故地发烧超过半个月，并且体温忽高忽低、难以控制，就不能再一味在家吃药对付了，应赶快就医。因为这很可能是白血病或神经母细胞瘤的临床表现；不明原因的疼痛。比如：腹痛、关节酸痛、头痛等，同时常出现神经症状，比如：呕吐、走路不稳等，也需警惕肿瘤已向孩子悄悄袭来。如果出现这些症状，家长们就要多加注意了。

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