在生活中，我们会经过很多时期，而且人人都知道女性有更年期，其实男性也有更年期。男性在一定年龄时，其内分泌系统也处于一种不甚稳定的状态，容易出现类似女性在更年期出现的一些症状，如：心烦、失眠、性欲减退以及其他一些精神神经方面的症状，男性朋友们，这些症状你们是否经常发生呢？

　　更年期的男性朋友饮食需要注意什么？男性应少食含糖量高的食物，多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物。鸡、鱼、兔肉易于吸收，可以适当食用。黄豆及其豆制品、新鲜蔬菜营养丰富，应作为主要菜谱。饮食要注意低盐、清淡、荤腻适度，不暴饮暴食。有条件时每天可吃一些蜂蜜，利用蜂蜜来缓解更年期的一些不适症状。

　　除了上述的症状，还有一些症状也会困扰着男性，如性机能衰退，性欲减弱等。许多人为此苦恼，并寻求治疗方法。在饮食方面，提倡多吃一些能改善、增强性腺功能的食物，如：虾、羊肉、羊肾、韭菜和核桃等，通过饮食来调解更年期症状给男性来的困扰。

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