有些人喜欢学跳水运动员一样从高处跳入水中，觉得很刺激有成就感。而跳水有时能引起严重的创伤（例如头撞在池底，撞在正在水中游泳者的身上，跳板突出部的打击等）。作者曾见过5例，由于跳水而引起的颈椎骨折脱位。1例死亡，4例上下肢完全瘫痪。4例中3例是发生在游泳池，2例是发生在水坑中跳水。5例中4例是因冲撞（池底、游泳者）发生的（颈椎5、6骨折），一例是由于头颈突然过度前屈而发生的（颈椎1、2脱位）。所以，除非接受专业性培训并有人看护， 不要随便跳水。

　　游泳本来是一项非常锻炼身体的体育运动，但也有许多注意事项。游泳池的光线应当充足，人工光线应为50米烛光，自然光线应为1：4或1：5。室内游泳池的室温应在24-26℃之间。不应低于水温，否则即有雾出现。每人的使用面积为5平方米，水温应为22度至26度。凡是有低跳台的游泳池，水深不能浅于3米。另外，不要一入游泳池就急着游泳，应先将身体慢慢浸入水中适应一下。

　　另外，游泳前可以适当喝适量冷淡盐水，吃点巧克力等高热量食品，补充身体能量，因为游泳是非常消耗体力的。从水中出来后，要在岸上在简单运动一下，不要马上坐或躺下休息。

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