生活中，不少朋友属于高凝体质，也就是我们常说的血稠，矮，粗．胖的人，更年期的女同胞，脖子短的人，血型ＡＢ的人特别容易高凝血稠。高凝血稠容易引发心肌梗死。黑木耳最大功效就是可以使血不粘稠。值得注意的一点是吃花生米时要剥皮吃，花生皮没有营养，它只能致血凝片，有助于提高血小板，起到止血的目的。

　　各种肉类食物常出现在人们的餐桌上，如果有猪肉，又有羊肉，吃羊肉；有羊肉又有鸡肉，吃鸡肉；有鸡有鱼，吃鱼肉；有鱼有虾，吃虾。其中小鱼小虾为最好，而且要吃全鱼全虾，因为有活性物质都在小鱼小虾的头部和腹部，这些常识大家应多了解一下。

　　我们都知道螺旋藻的营养高，而且营养分布最平衡，是碱性食品。它能平衡饮食。螺旋藻有防辐射作用。它对几个病特别重要：心脑血管病，它能降血压，降血脂。糖尿病，这病缺少蛋白，维生素，螺旋藻能补充维生素还能使病人不得合并症，螺旋藻是干糖，糖尿病人血糖不稳定，用螺旋藻后可以逐渐停药，然后逐渐停螺旋藻，最后拿饮食控制。胃炎，胃溃疡，螺旋藻有叶绿素，对胃粘膜有恢复作用。肝炎，累旋藻能使病毒不复制，而且大量氨基酸能使肝细胞恢复，含有胆碱，能够促进肝的功能快速恢复。

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