当一座座高楼大厦不断兴起时，我们会发现，人们的活动空间已经不仅仅局限于自己生活居住的地方，到国外出差是在平常不过的事情，环球旅行也不再是什么天方夜谭。这些都是因为我们有了“飞机”这一伟大的交通运输工具，然而不少“飞行者”却患有飞机恐惧症，害怕飞机会发生意外，威协自己的生命健康。

　　能够造成飞机恐惧症的因素有很多，原因可以从压力分析。不断地工作压力会使人的身心过度疲惫，此时免疫系统会变得很脆弱，绷紧的神经一旦受到冲击就很容易失去平衡，各种情绪障碍就这样产生，所以在飞机上的一次很平常的担心也能打破我们的平衡状况。人的身心是相互影响的，一旦担心就会紧张，而紧张就引起生理的变化，生理的变化又加重心理的害怕和焦虑，从而进入一种恶性循环，使患者陷入恐惧情绪，无法自拔。

　　对于飞机给人们造成的恐惧，专家建议，类似这种恐怖心理，只有第一次是真正由于焦虑引发的，以后恐怖的对象都是记忆中的那种情境，不是客观事物。所以在解决恐怖症时，要先把自己的感觉从当时引发恐怖的情境中分离出来，让自己的各种感觉器官去接触客观事物，把所听到的、看到的、闻到的、感觉到的都真实反应出来，这样就会发现事实并没有那么可怕，也不会轻易的伤害到我们的生命安全。

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