我们平时吃的盐基本上是碘盐。除了大家都比较熟悉的碘盐，其他类型的营养强化盐大家也有必要熟悉一下。比如低钠盐，我们平时吃的普通碘盐中， 钠的纯度高。因为钠离子能增强人体血管表面张力，容易造成人体血流加快、血压升高，所以吃这样的盐时要注意量的摄入。

　　下面再为你介绍一下铁元素吧！铁强化营养盐比较适合婴幼儿、妇女及中老年等缺铁性贫血类特殊人群食用。钙强化营养盐适用于，出现烦躁不安、面部青紫、头部多汗、手足抽搐。但食用钙营养盐时，必须同时多吃含磷丰富的食物，如蛋类、豆类等，并适当补充维生素D。我们平时要多注意这些营养元素的摄入。

　　说完了上面的这些，再来说说锌吧！锌强化营养盐是以碘盐为原料，再按照国家标准规定添加了一定量的 锌或葡萄糖酸锌制成的。锌作为一种人体必需的微量元素，对人体的生长发育、细胞再生、维持正常的味觉和食欲起重要的作用，我们平时多注意这些对健康是很好的。

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