今天为朋友们介绍几个排毒的办法。所谓爱美之心人皆有之，对于现代的都市女人来说，如何让自己活得健康、活得漂亮是她们关心的头等大事。其中，排毒养颜尤为关键。生活当中，有不少的办法可以通过排毒来“养生”和“养颜”。感兴趣的朋友们可以看看下文的介绍。

　　生命再于运动，当然排毒和运动也是好伙伴。每周至少要进行一次像模像样的运动，要“挥汗如雨”，以便体内毒素随汗液排出。随着生活节奏的加快，如今的都市女性很少有时间做运动。要想达到排毒养颜的目的，就要多运动多健身，这是健康的养颜方式。不过在冬季运动排毒时也要注意保暖。

　想为身体排毒还得从饮食做起。生活当中，有一些食品对养颜排毒有着很好的效果。其中，海带、香菇、黑木耳等，它们或因对放射性物质有特强的亲和力，或因富含胶质，有助于“内毒”外排、净化血液，而成为我们应该常吃的“排毒”食品。建议想为身体排毒的朋友们可常食。

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