美容是女性们护肤的一种方式，何况爱美之心，人皆有之。每个人对于美丽的追求都是竭力的。现如今，不光是女性，“爱美”的男性也大有人在。搜索下那些美女明星们的美容食品吧，看看他们平时都是怎么进行保养的。咱们不妨也可以借鉴一下哦！看看它们是如何帮助女性美容的。

　　下面主要为大家介绍的食物叫做蘑菇，它可是女人的驻颜 。蘑菇里含有女人的“驻颜 ”：硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得期待。蘑菇是餐桌上的必备菜品。尤其是换季的时候，除了增加 保养品给肌肤开小灶外，也会多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物。但蘑菇属于凉性食品，不可多吃，这一点朋友们要了解了。

　　爱美的女性也可使用蘑菇“水疗”法，来润泽肌肤。泡蘑菇的水营养丰富，用它给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个“水疗”按摩，可以让表皮细胞充分吸收水分，肌肤更柔软嫩白，想不到蘑菇竟有这么好的美肤效果。

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