近来，在一篇报道中了解到，有的食物竟然有缓解情绪，减少焦虑的作用。这到底是为什么呢？好多人对此都不解，今天我们对此作了采访，一起来了解下它的原因吧。

　　在采访的过程，专家明确的解说到，吃对食物，有益大脑，因为饮食与心情、思维及记忆关系密切。而且有的饮食还有益心情、思维及记忆，这些都来自于饮食，重要的是要选择正确了。

　　接下来一同走进食物的世界里看看吧！菠菜有益心情，芝麻菜及菠菜等绿叶蔬菜富含维生素B族，有利于身体产生多巴胺及有益好心情的激素。一项新研究发现，维生素B6缺乏会导致紧张、易怒。巧克力也有保持心情的功效，但是不要选择白巧克力。当然，不要因为它们具有调节心情的功能，而去狂吃哦！

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