哪些食物对身体的会有益一些呢？而鸡蛋、咖啡和巧克力有什么共同之处呢？它们对健康是好还是坏？你可能会很迷惑，因为关于它们的很多观点是相冲突的。但是也有一些食物，专家们毫无争议地一致认为是对健康非常有益的。可到底是哪些食物益健康呢？

　　比如一些饮品就比较健康，不管是黑色的黑加仑、蓝色的蓝莓、紫红色的桑椹还是鲜红色的草莓，它们都是非常出色的。虽然承认它们是健康食品，但是也不可以饮用太多哦！

　　专家告诉我们一种有益健康的食物，它叫做浆果。浆果富含抗氧化物质，这些化合物主要存在于植物类食物中，能够帮助预防癌症和心脏病。值得一提的是，冷冻水果的营养也不比新鲜水果逊色多少，因为它们是在水果新鲜度 的时候被速冻的，所以它对我们的健康有一定的益处。

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