裸体运动对身体有何作用呢？专家指出新陈代谢率至少加快多倍，裸体运动时，体表温度变化快于“穿衣运动”，尤其是在温暖的环境下，体温很快升高，血液循环加快，催进了新陈代谢速率。“裸体运动”较“穿衣运动”新陈代谢率可增加多个百分点。对减肥能起到好的效果。

　　做裸体运动也有一些标准，动作甚至更标准，裸体的时候，尤其是裸体面对镜子的时候，大多数人会有意识地提醒自己挺胸、收腹、抬头……裸体运动时我们的动作会更为标准，特别是形体训练的时候，更容易达到锻炼效果，塑造身材会更加的有帮助。

　　想减某一部位的朋友更应实行裸体运动，因为局部减肥更有针对性，裸体运动时，我们可以及时发现自己哪个部位又胖了，应该进行减肥了，并且在运动过程中准确地对这个需要减肥的部位进行观察和把握。衣服的作用之一就是为我们的身材扬长避短，记住这个把戏是用来骗外人的，可千万别骗自己哦！拥有真正好的身材才是重要的。

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