换季时天气忽冷忽热的，很难预测，一天之内天气都有可能发生急剧变化。因此，春季衣着单薄很容易感受春寒引发疾病，应不忙减衣。每年的初春时节，风湿病人都会明显增多，天气的潮湿和风寒是其主要发病诱因。“春捂秋冻”，在这种由冷转暖的天气里应该特别注意保暖和防潮，尤其是足部和腿部要穿得更暖和些。“寒从脚起”，下半身多穿一条裤子甚过于上半身多穿两件毛衣。穿裙装过早也不利于健康，早春薄、透、露的代价往往是发冷、发烧、咽痛，而膝关节也受害，它是最容易受风寒侵袭的关节部位。对于没有风湿病的人来说同样应该保暖，许多风湿病人的首次发病就是因受了风寒引起的。提示春季不要过早的换上单衣。

　　健康专家指出，伴随着医疗气象学的兴起，科学家对春捂有了许多更科学、更具体的研究，提出了一些供人们在实践中便于操作的数据：医疗气象学家发现，许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。比如感冒、消化不良，早在冷空气到来之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中风等，在冷空气过境时也会骤然增加。因此捂的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前二十四至四下十八小时，再晚便是雨后送伞了，达到大家想要的那种作用了。

　　需要提醒的是老年人或体弱多病而需要春捂者来说，十五摄氏度可以视为临界温度。也就是说，当气温持续在十五摄氏度以上且相对稳定时，就可以不捂了。春天的天气变化无常，得随天气变化加减衣服。现在认为，日夜温差大八摄氏度时是“春捂”的信号。捂上身的衣衫，随着气温回升总要减下来。而减得太快，就可能冻病。气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂七天左右，体弱者或高龄老人得捂十四以上身体才能适应。减得过快有可能冻出病来，为了健康着想，做到这点很重要。

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