生活中，有很多的饮食能帮助我们助性，要显示你的性能力，首先你需要进食易消化并快速转化为能量的食物，而这种能量又能迅速进入血液中。同时，所转化的能量必须恰到好处，要快又不能过快地进入血液之中，在你燃烧完你的性能量之前，它的效力仍然还产生作用。香蕉就是最理想的选择，大家可以尝试一下，效果是很好的。

　　需要指出的是，我们生活中常见的调料对五官具有特别的性刺激作用。从印度到欧洲，调料被广泛用来激发性爱的激情。但由于调味所需的调料用量一般很低，不足以刺激性欲，因此，如果把调料用作“助性”的话需要两汤匙的用量。调料的芬香气味可以刺激尿道，甚至加强阴茎勃起的力度。香菜对骨盆部位的刺激力极强；生姜可以使腰部血液更流畅；肉豆蔻具有消除性障碍的功能，有这些问题的人可以使用这个方法。

　　需要指出的是，我们常见的素食也助性，散发性的魅惑—芹菜，它具有令人放松和镇静的奇效，这是性生活美满的重要前提。这就是为什么自古以来芹菜被誉为一种高效的性炽热剂。它既可做蔬菜、色拉食用，又可以做调料用。芹菜和胡萝卜榨成汁水，加牛奶饮用不失为 性饮料，他们也能很好的保护我们的性能力。

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