水果是我们生活中不可缺少的一部分，它不仅味道甜美而且营养丰富，几乎人人都爱。不过，吃水果的学问不仅仅在于“对症下药”，吃的时间也很有学问。有些水果适合餐前食用，可以刺激食欲；有些水果 在餐后食用，可以帮助食物的消化和吸收；有些早上吃提神醒脑；有些晚上吃安神助眠。跟着小编的视觉来看看不同时间段适合吃哪种水果。

　　山楂是种深受人们喜爱的果实，无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虚弱者，不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食。西柚是孕期妇女 的水果，果肉含有天然叶酸，不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。而且西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。但由于其中酸类物质含量较多，因此 在饭后使用，尤其是早饭后，可以迅速使大脑清醒。上班族或学生族不妨尝试这种水果的醒脑作用。

　　除了上述提到的这些之外，香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等，适合餐前食用。红枣含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称，餐前食用为好。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食。新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹吃，菠萝的蛋白分解酶会 胃壁，有少数人还会引起过敏反应。因此宜在餐后食用，还能帮助消化。柿子中含有大量的柿胶和鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。吃水果注意时间段对健康很重要。

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