关于健康方面的问题，其中妇科病对于女性来讲，如同惹人厌的影子一样，挥之不去。不过，在运动医学专家看来，一些运动也是抵抗妇科疾病的天然良方。“总的来说，有三种运动对预防妇科病有较好的效果。”北京体育大学运动医学系教授陆一帆称，首先是跳舞。变化多姿的舞步可以让你的盆腔、腹腔肌得到改善，平时锻炼不到的盆底韧带也能在舞蹈中得到有效锻炼，从而对生殖系统有利，还能对妇科疾病起到预防的作用。

　　当然如果平常不喜欢跳舞的话，游泳也是预防妇科病不错的选择。相对舞蹈来讲，游泳对关节的冲击力要小得多。游泳时人体几乎是平躺于水中，盆腔会接受到水的压力，腰腹肌乃至全身都会得到锻炼，而水中腹式呼吸对女性也很有好处，所以平常不妨多尝试游泳。

　　要知道对健康做好预防工作是很重要的，一般来讲，能锻炼盆腔和腹腔，对预防妇科疾病都有一定作用。”专家教授 提醒说，与男性相比，女性朋友的肌肉能力较差，因此，运动时一定要做好热身和自我保护，以免引起一些不必要的问题出现。

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