近日高温袭击让人难以忍受，你能依靠空调屋躲过生理中暑，但未必能逃脱“情绪中暑”！据医学调查，气温高于35℃会明显影响人体下丘脑的情绪调节中枢，有部分人出现“情绪中暑”，医学上称为“夏季情感障碍”。心烦意乱、丢三落四、看人不顺眼？如果你已经钻进了苦夏设下的局，下面为您介绍一下摆脱这种困扰的小方法。

　　为大家介绍的是食物“灭”火计，绿豆：有清热解毒、明目降压、安神等功效。绿豆汤是常用的清暑解毒剂，常吃绿豆汤还可消暑养胃。西瓜：性味甘寒。西瓜可缓解中暑、发热、心烦、口渴等状况。但胃寒、腹泻的人不可多吃。木瓜：含蛋白质(蛋白质食品)、维生素(维生素食品)B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等，对清热、解暑、都有极大的帮助。

　　据相关资料查询后了解到含丰富的维生素Ａ、Ｃ及钙(钙食品)、磷、铁(铁食品)等成分，而且含钾特别丰富的食物就是黄瓜；草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。丝瓜：丝瓜做汤喝，有消暑解热、利尿、消肿的功效。苦瓜：有清热解毒、清心消暑、明目降压的作用。据研究，苦瓜含有一种叫“多肽－Ｐ”类似胰岛素的物质，有降糖功效。炎热夏季，建议大家平时多吃一些这些食物。

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