“民以食为天”、“病从口入”这两句话在我们生活中经常听到，看来饮食与我们日常生活和健康密切相关。不论您是一位上班族、还是正在读书的学生，抑或是颐养天年的老者，都希望能吃得健康又有活力。其实很简单，只要随其顺自然这就是 的方法之一。

　　据相关健康专家了解到，按季节吃应季节食物，使我们的身体跟大自然相应，随顺大自然的节气，身体就健康。要跟大自然做对，就是自找苦吃呀！其实我们都有经验，反季节的蔬菜、水果味道不好。因为其长于非自然条件，靠人工环境、超量化肥而促生，营养和品质都比自然环境下生长的差很多。我们何必多花钱而买劣等品呢？人住什么地方就吃什么地方出产的东西，才最适宜。土生土长的意思很深，我们举例来体会：在某地住久的人，偶尔到外面旅行，会水土不服，很容易生病。这也就是我们生活中所说的“土生土长”也就是这个道理。

　　由此可见，只要我们食用季节性并且是土生土长的蔬菜和水果，是最经济也是最合于健康原则的。另外，还要考虑自身的体制和状态，在寒热方面予以相应调整。由于现代反季节的食物价钱卖得好，交通也便捷，超市中常见许多反季节食品，也能买到遥远国家地区的食物。我相信，已经掌握上述原则的您，也就掌握了该如何正确地选择。

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