据相关媒体报道了解到，一项为期10年的跟踪研究。研究之初，医务人员通过研究对象自我报告和医学检查，评估他们罹患心脏病的几率，并评估他们的情绪属于正面还是负面。正面情绪指愉悦心情，比如高兴、幸福、兴奋、热情和心满意足。这类情绪可能只持续短暂时间，但时不时“来访”，几乎成为一种性格特征。负面情绪则包括焦虑、沮丧、长期抑郁、满怀敌意等一些不良的情绪。

　　据相关研究人员获悉， 是“无”， 为“极度”。综合考虑研究对象的年龄、性别、心血管疾病危险因素和情绪因素后发现，正面情绪与心脏病低发病率相关，正面情绪每提高一档，罹患心脏病几率降低百分之二十二。由此可见，保持良好的心态对人体健康十分重要。

　　相关健康专家建议人们多注意日常行为，采取一些小举动，收到健身大益处。与其期待休年假时享乐，不如日常找点儿小乐子。如果你喜欢阅读小说，那么每天读上15分钟；如果散步或者听音乐让你心情愉悦，那就把这些列入时间表，每天有几分钟真正放松心情，不仅有益心理健康，对身体健康也很大的帮助。

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