爱美的女性谁不想拥有滑嫩的皮肤？保养肌肤留住青春光靠涂抹保养品是不够的，重视内调，吃出来的美丽会让你惊喜不已。下面编辑就推荐几款神奇蔬菜，让你越吃越美丽。绿豆，功效：解百*，清火气。中医认为绿豆可解百*，能帮助体内*物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒*、野菌*、砒霜*、有机磷农药*、铅*、丹石*、鼠药*等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。可见绿豆的作用是十分大的。

　　不起眼的菠菜也是排*的好食物。菠菜，功效：清理肠胃热*。菠菜能清理人体肠胃里的热*，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。需要注意的是，不要将菠菜和鸡蛋混起来吃。

　　很多人不喜欢吃苦瓜，但苦瓜也是排*的好卫士。苦瓜，功效：滋阴降火清*消暑。苦瓜虽苦，但食用时味苦性凉，爽口不腻，在夏季食用备感清爽舒适，有清*滋阴的功效，排*又养颜。苦瓜泡制成凉茶在夏日饮用，可使人顿觉暑清神逸，烦渴皆消。有的地区将苦瓜切开，用盐稍腌，减少一些苦味，当蔬菜吃；有的将苦瓜切成圈，用肉糜、蒜头、豆豉炖煮，做佳肴吃。此外，经常食用苦瓜，还能美容养颜。

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