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以下这几个问题表明你的健康状况 | |||||||||
【2011-11-12】 | |||||||||
我们每天都在谈论健康,那到底什么才是健康呢?所谓健康,并不仅仅是不得病,还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。对照下面的十大衡量标准看看自己是否真的健康? 通过各专家学者的总结,健康的十大衡量标准如下:有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而且不感到过分紧张与疲劳。处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。善于休息,睡眠好。应变能力强,能适应外界环境的各种变化。能够抵抗一般性感冒和传染病。头发有光泽,无头屑。肌肉丰满,皮肤有弹性。体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调。眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。牙齿清洁,无龋齿,不疼痛;牙龈颜色正常,无出血现象。如此看来要想获得真正的健康并不是件容易的事。 看完这十大标准,你是否对自己的健康有了新的认识?赶快善待自己的身体,远离那些不健康的因素吧! (53)(149) |
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