随着生活水平的提高，人们对健康越来越关注。维生素成为越来越多的人生活中不可或缺的东西。在北美和欧洲，目前约有零点八亿至一点六亿人经常服用维生素及其他富含抗氧化剂的保健品。不少人因此大把吞食各种维生素，一些对维生素过分依赖的女性甚至用维生素产品完全代替午饭。内外双修的概念被无限扩大。但很多人并不清楚自己缺乏什么维生素，也不知道如何更好地补充身体所需的维生素，这样盲目的食用维生素真的能给身体带来益处吗？

　　相关的专家指出，实际情况并不像大家想像的那样，盲目的维生素消费，对国民身体健康的提升并无裨益。维生素产品对人体健康利弊共存，既不应滥用，也不该排斥。如：儿童、老人、孕妇、病人、体力劳动者、饮食作息无规律的上班族等适当补充维生素是适宜的，适度的维生素添加有助于他们维持人体健康和预防疾病，但盲目的食用维生素对身体没有益处。

　　要想保证体内所需的维生素，就要在平衡膳食、合理营养的同时，了解各种维生素的成分和维生素与其他药物的相互作用。通往健康的的路程是我们对自身的认识逐步深化的过程，也是我们增强生活能力的过程。知道如何有进有退，有收有放，不只攸关健康，也能教会我们如何气定神闲地对待生命，这样我们的身体会越来越健康。

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