节假日期间，有很多人都计划外出旅游，无论是坐飞机、火车，还是自驾，都要注意出行安全。感冒流涕、鼻塞不通者以及心脑血管患者 别坐飞机，孕妇过安检时，要走特别通道。飞行期间，不少人会出现耳鸣。有效的预防措施就是张着嘴、吞口水、嚼口香糖或吃糖果。如果症状很严重，可用拇指和食指捏住鼻子，闭紧嘴巴，用力呼气，让气流冲开咽鼓管，学会这些应及小方法很重要。

　　建议大家外出时，应选择最安全的出行方式——火车。但现在的火车大多是全封闭式的，车厢内人多拥挤，空气浑浊闷热，呼吸道传染病容易蔓延。要避免这些问题，一方面，途中应利用列车到站的空隙，下车呼吸新鲜空气，多做扩胸运动，活动活动腿脚。车厢内的拉手、椅背、车窗隐藏着各种病菌，摸之前 用湿纸巾垫着。此外，在拥挤的火车上，人容易产生束缚和压迫感，打牌、聊天和看书等能分散注意力，消除旅途的枯燥和疲惫。 再带瓶清凉油，觉得烦躁时，往太阳穴上抹一点或放在鼻下闻一闻，就能立刻让自己平静下来。简单的调节一下，会让你轻松的度过旅程。

　　除了注意上述提到的几点之外，还要提醒的是，“急救药箱”不可少，要备些常用的助消化药、止泻药、解热镇痛药、晕车药、抗过敏药、绷带、纱布、消毒药水和 、速效救心丸等。若带着二岁以下的孩子外出，要准备一个“适合在汽车及飞机上使用”的婴儿安全座椅。坐飞机时，孩子也要有自己的座位，别靠近过道。健康出行注意上述提到的细节问题。

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