减肥是女性朋友中非常流行的，今天先和大家分享 的减肥法则，照本宣科的话，一个月可以减下两公斤。是很健康又不折磨人的方式。认真的考虑“为什么想瘦？”的理由，然后再开始减肥，很多人经常把“要减肥”挂在嘴边，但是这样是不会瘦下来的。“想穿的衣服不合身”、“身体很重容易感到疲倦”、“每天都感觉水肿的厉害”认真的把现在体型所造成的不便与问题列举出来，有了这样的认知之后才会有明确的目标，也才能找到正确的减肥方式，有些朋友总是想减肥，但是也总是减不下来。

　　但是也有一些朋友们通过努力看到了结果，我看到最成功的减肥经验就是朋友产后两个半月恢复原来体重和身材，为了穿回原来的衣服美美的回去上班，动力超强！开始感觉胖时就是减肥的 时机，也许你不知道，即使吃太多，这些东西也不会立即变成脂肪囤积，所以减肥也需要掌握很好的时机的。

　　有大多数女性朋友们常常会觉得不知不觉就胖了，当你开始感觉胖的时候，其实是多余的食物开始让身体变得浮肿。若放着不管，就会变成脂肪囤积，那可是很难减掉的。但若是在两周之内摆脱的话，这些多余的食物就不会脂肪化，所以现在就开始减肥吧，不要等到能看出肥胖的痕迹再开始减肥。

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