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吃完饭就睡觉是对自己不负责的表现 | |||||||||
【2010-12-23】 | |||||||||
每个人在睡觉的时候方式都有所不同,有的人睡觉时喜欢张着嘴巴,其实闭口夜卧是保养元气的最好办法,而张口呼吸不但会吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。最好用鼻子呼吸,鼻毛能阻挡部分灰尘,鼻腔能对吸入的冷空气进行加温,有益健康。人体睡眠时对环境变化的适应能力降低,易受凉生病。古人认为,风为百病之长,善行而数变;善调摄者,虽盛暑不当风及生卧露下。那么我们在睡觉的时候,就要尽量的离吹风口远点。 每天工作下班后,肯定少不了享受一下生活,吃完晚饭后,打开电视沏壶茶,够舒服的,可看着电视就睡着了,这就使第二大隐患出现了!因为坐着睡会使心率减慢,血管扩张,流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供应,从而加重了脑缺氧,导致头晕、耳鸣的出现。有人说中午就歇一会儿,谁还带个被子去单位呀,找个地方一呆就得了。事儿是省了,可身体却会提出抗议。睡时两手枕于头下,除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外,还易使腹内压力升高,久而久之还会产生“返流性食道炎”。所以,睡时不宜以两手为枕,还有就时吃完饭后不要急着倒头就睡,因为在睡觉后,胃部的消化系统功能也会因此下降,对人体有一定的伤害。 (44619)(177)(149) |
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