在现在这追求美感的社会里，减肥已经成为我们周围最热门的话题。但你知道吗，节食、吃美容院指定的所谓的“营养餐”等减肥方式，都可能带来营养的流失，最终会导致骨质疏松！日前，记者从市区各大医院内分泌科了解到，最近因为减肥减出骨质疏松症的女性患者越来越多。同时，骨骼保健往往成为大部分女性的保健盲点。细心的市民会发现，现在去医院体检时增加了几个新的项目，其中有个就叫骨密度检测，但很多人不知道是用来干什么的。其实，它的目的是测定受检者的骨量，以早期诊断、预防骨质疏松症。研究发现，当骨量丢失到一定量时，那么骨质疏松进会引起了。

　　在记者采访过程中，一位医师介绍，在该院体检中心坐诊时，她发现现在检出骨量减少的受检者越来越多，有些居然已经出现了明显的骨量流失现象，而且三四十岁的女性也很常见。而骨质疏松的一大后果就是在日常生活中更容易发生骨折，而且骨折后的症状会更严重，尤其髋部骨折，除造成生活不能自理外，甚至增加死亡率。如在大家周围，应该有碰到这样的现象：一些中老年女性只是轻轻摔倒在地后，就发现已经造成骨折，这种情况经常会出现。

　　女性们应该在饮食方面做好预防骨质疏松症，要从建立科学的生活方式上进行：饮食均衡，可多吃钙质含量高的食物，如牛奶、奶酪、虾皮等；适当晒太阳，维生素D是有效促进钙质吸收的关键物质，而阳光可以帮助身体合成维生素D，夏天可在清晨和傍晚时，让小腿、手臂和背部晒二十分钟左右的太阳；适量运动，增加人体的平衡协调能力，防止跌倒；每年做一次骨密度检查，这样能更好的了解身体情况。

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