可口可乐这种 饮料在我们生活中很普遍，可口可乐中的 属于碳水化合物(能量物质)，如果不及时把这些能量消耗就会导致肥胖。可口可乐中还有 盐，长期食用会导致体内钙大量丢失。这是因为人体内的钙磷总值是不变的，正常状况下他们在一个比较稳定的比值中，一旦磷摄入过量而无法排出的话就会使体内钙丢失而满足钙磷总值的不变。由于丢失的钙来自人体内储存钙的主要器官骨内，所以生长发育期的孩子和老年人 少喝可乐为好，孩子丢失钙过多会使正在发育的骨头受到影响造成关节变形等等，老人则会因为钙的大量丢失导致一些疾病的引发。

　　让不少人青睐人 饮料究竟为何物呢?科学的说法是：在一定条件下冲入 化碳所产生的气体的制品。 饮料有两种：一是在经过纯化的饮用水中加入 化碳气的饮料；二是在糖液中加入果汁(或不加入果汁)、酸味剂及食用香精等制成调和糖浆，然后加入 水而制成饮料。一般来说，除去蔗糖之外，充气的“ 饮料”中几乎不含营养素。因此，它们被营养学家列入“垃圾食品”的范围。有资料表明：在那些偏爱饮用 饮料的青少年中，竟有部分人因缺钙而影响他们的成长发育。如可乐等饮料中含咖啡因,对儿童健康有不利影响，所以说幼儿 不要饮用可乐。

　　据相关媒体报道了解到， 饮料虽然清凉又解渴，可是据国外科学家 研究表明，常饮 饮料不利于人体骨骼发育健康，经常大量饮用 饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。经常大量饮用 饮料对人体健康的危害是长期的，它不但影响儿童时期骨骼发育，而且容易危及中老年人，特别是妇女在更年期时出现骨质疏松。为了便于保存，为富于诱人的口感，现在的饮料是离不开食品添加剂的。很多饮料厂家为了尽可能地降低成本，总是对添加剂情有独钟，甚至不惜超标准使用。尽管很多标签上并没有标注所含添加剂的名称，但检验结果表明它的存在是不争的事实。建议大家为了自己的健康着想，可以用白开水代替 饮料。

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